-
Els infants han de sentir que l'àpat és una estona agradable i de relació amb els altres.
-
Ha de ser variada i ha d'incloure tot tipus d'aliments.
-
Les fruites i les verdures han d'estar present en cada un dels àpats.
-
Tenir cura del consum de sal i de carn amb molt de greix. No s'ha d'abusar.
-
L'aigua és molt bona per mantenir-nos hidratats i és fonamental per una bona alimentació.
-
Potenciar el consum de peix blanc i blau.
-
No fer servir el menjar com a càstig
-
Evitar menjar entre hores i respectar els 5 àpats diaris.
-
Eliminar el consum d'aliments processats i precuinats.
-
Involucrar als infants en la compra dels aliments i en la preparació dels diferents plats.
- Establir un menú variat per tots els membres de la familia.
CONSELLS D'ALIMENTACIÓ
CONSELLS D'ALIMENTACIÓ
Subscriure's a:
Missatges (Atom)